こんにちは。さわらーチです。
前回のブログ更新から２か月空いちゃいました。
この間に転職活動をしておりまして、
無事次の仕事も決まり
現在絶賛有休消化中です。８月末まで。やったね。
さて、タイトルにもある通り、10月末にある横浜マラソンまで3か月を切りました。
今日は初のフルマラソンを控えて、現状の報告といまのお気持ち表明をしたいと思います。
これまでのランニング実績
直近3か月のランニング実績を振り返ってみます。
まずは5月。まだ暑い日は少なかった梅雨入り前。
走行距離は142.8km
平均ペースは5:45min/kmでした。
この頃は10km50分切るぞ！と息巻いて走っていました。
しかしながら１回も切れませんでした。
最速で51分41秒(5:10/km)でした。
次第に暑くなってきたので50分切りチャレンジは休止中です(;’∀’)
次に6月。関東は平年より遅めの梅雨入りをしました。
走行距離は159km
平均ペースは5:55min/kmでした。
6月からワラーチを履き始めてのランニングを始めたのですが、
ワラーチ20kmランした際に脚を痛めてしまい、
月末に痛みで走れない期間ができてしまいました。
それでもワラーチでのランニングは個人的にかなり刺激になり
「サンダルでも走れる俺カッケー」と思いながらランを重ねました。
次に7月。まだあと2日残ってますが…
走行距離は204.5km
平均ペースは6:07min/kmでした。
ぺースがどんどん遅くなっているのは暑さのせいなので仕方なしと言い聞かせて走りました。
初の月間200km超え。有休消化で暇なのでたくさん走り込んだつもりですが
ラン仲間さんたちは月間300km以上走っている人もいるので
ほんと頭おかしいな凄いなと思います。
残り3か月の過ごし方
これまでの練習を振り返ってみると、フルマラソン4時間切りに向けて
以下の課題が残っていると思います。
- 30km以上のロングラン経験がない
- 4時間切りのペース(5:41/km)でコンスタントに走れていない
距離もスピードもダメじゃん…
そうだね。
しかも8月は夏真っ盛りで下手したら〇んじゃうし、
9月からは仕事復帰(前職と違ってほぼ出社)もするし、
これ練習間に合うのか…？
とはいえ、暑いものは暑いし、
自分だけ1日30時間あるわけでもないので
そこは受け入れてできることをやるだけです。
具体的な対策はないんだ…
ないね。
最後に
最後になりますが、私には最終手段があります。
それは、横浜マラソンは楽しむことを第一目標にする です！！
初めてのフルマラソン、嫌な思い出で終わりたくないですよね。
次走りたくなくなっちゃいますもんね。
12月にも湘南国際マラソンを走る予定なので、
そっちにタイム目標を置くってのもありかなと…
逃げた…！！！
この根性無しがーーー！！！！
ごもっとも。
でも続けることもまた大事😌
それでは、本日も読んでいただきありがとうございました。
さわら
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